Nguyên liệu dễ tìm, tiết kiệm chi phí và mang lại hiệu quả nhanh chóng là 3 yếu tố khiến hội chị em đua nhau áp dụng theo thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt của nữ ca sĩ IU.
“Thực đơn IU” là chế độ ăn kiêng không còn xa lạ với những tín đồ làm đẹp, bắt nguồn từ cách ép cân của giọng ca sinh năm 1993. Không chỉ dễ tìm nguyên liệu, tiết kiệm được chi phí mà phương pháp này còn mang lại hiệu quả thần tốc không ngờ khiến hội chị em đua nhau áp dụng theo.
IU ăn kiêng khắc nghiệt nhất nhì Kpop
IU nổi tiếng là một trong những nữ thần tượng có thân hình mảnh mai nhất Kpop. Cân nặng luôn ở dưới mức 45kg. Thậm chí, nhiều khoảnh khắc để lộ tay chân gầy tong teo khiến cư dân mạng lo lắng cho tình trạng sức khỏe của cô. Trong quá khứ, IU từng sở hữu thân hình có phần mũm mĩm với đôi chân không thon gọn. Thậm chí, giọng ca 9X còn có giai đoạn nặng tới 65kg dù chỉ cao 1m61.
Khi được hỏi về bí quyết giảm cân thành công, cô nàng tiết lộ thực đơn ép cân khiến dân tình “choáng” bởi quá khắc nghiệt đối với một người trưởng thành và bận rộn như IU. Cụ thể, bữa sáng, IU chỉ ăn 1 quả táo, bữa trưa vỏn vẹn 2 củ khoai lang hoặc 2 quả chuối, còn buổi tối thì nạp một cốc đồ uống protein.
Chị em đua nhau áp dụng “thực đơn IU”
“Thực đơn IU” có 3 ưu điểm cực kì nổi bật so với những chế độ ăn kiêng khác là: Nguyên liệu dễ tìm, giá thành rẻ và mang đến hiệu quả cực nhanh chỉ sau vài ngày áp dụng. Chính điều này đã hấp dẫn các tín đồ làm đẹp, đặc biệt với những người muốn ép cân cấp tốc. Hàng loạt các thử thách áp dụng thực đơn ăn kiêng của IU xuất hiện trên YouTube và thu hút hơn 1 triệu người xem.
Hình ảnh so sánh trước và sau khi áp dụng theo chế độ ăn kiêng của IU:
Hiệu quả nhanh nhưng hại sức khỏe
Tuy nhanh chóng mang lại kết quả như mong muốn nhưng “thực đơn IU” làm hại đến sức khỏe nếu áp dụng trong thời gian dài. Tất cả những YouTuber từng ăn theo thực đơn của ngôi sao sinh năm 1993 cũng đều đưa ra lời khuyên không nên áp dụng phương pháp này quá lâu. Khối lượng dinh dưỡng ít ỏi trong “thực đơn IU” sẽ khiến cơ thể mất sức, uể oải, không có đủ năng lượng để làm việc và tính cách dễ trở nên cáu kỉnh, bực bội. Đặc biệt, những người có tiền sử mắc chứng hạ đường huyết, bệnh về tim mạch hay huyết áp không nên học theo “thực đơn IU” nếu không muốn xảy ra điều đáng tiếc.
“Thực đơn IU” vẫn luôn là chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất nhì Kpop nhờ hiệu quả nhanh chóng mà nó mang lại. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá đây là phương pháp ăn uống cực đoan, gây hại cho sức khỏe. Vì thế, những ai đang có ý định áp dụng chúng cần suy nghĩ cẩn trọng. Tuy mang lại hiệu quả nhưng thực đơn của IU không phù hợp với số đông.
