Cơ thể và nội tiết của phụ nữ thay đổi rất nhiều trong và sau khi mang thai, bao gồm cả làn da. Các vết nám da, tàn nhang theo đó xuất hiện khiến mẹ bỉm sữa phiền lòng và tự ti.
Những biến đổi trên da trong và sau quá trình mang thai là khó tránh khỏi. Điều quan trọng là bạn phải biết điều chỉnh thói quen chăm sóc da để hạn chế tối đa vấn đề này. Dưới đây là tổng hợp những mẹo chăm sóc da mà các mẹ bầu có thể tham khảo để lấy lại làn da khỏe mạnh mà em bé vẫn được an toàn.
Sử dụng mỹ phẩm “sạch“
Thật không may, rất nhiều sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp bày bán trên thị trường có thể khiến bạn và con bạn gặp nguy hiểm nếu sử dụng trong thời kì mang thai hoặc cho con bú. Đây là lý do tại sao việc tìm hiểu thông tin cũng như lựa chọn các sản phẩm làm đẹp “sạch” là điều vô cùng quan trọng. Một sản phẩm sạch đồng nghĩa trước khi tung ra thị trường chắc chắn không chứa bất kì thành phần nguy hiểm nào và phải được kiểm tra về tính an toàn và hiệu quả. Các sản phẩm đó có thể được điều chế từ các nguyên liệu tự nhiên hoặc tổng hợp (sản xuất trong phòng thí nghiệm).
Trái với suy nghĩ của nhiều người, các thành phần tổng hợp đôi khi lại an toàn hơn so với các thành phần đến từ tự nhiên, đặc biệt khi chúng không được kiểm nghiệm chặt chẽ. Một ví dụ điển hình, đất sét tự nhiên được tìm thấy trong mỹ phẩm có thể chứa các kim loại nặng độc hại. Hoặc các loại tinh dầu tự nhiên như cây chè hay tinh dầu chanh lại gây nguy cơ kích ứng da. Chính vì vậy, làm đẹp sạch là đảm bảo làn da được hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất, không phân biệt sản phẩm đó đến từ tự nhiên hay từ phòng thí nghiệm.
An toàn nhất, chị em trong giai đoạn này nên tìm đến các dòng mỹ phẩm dành cho mẹ bầu. Trên thị trường có rất nhiều giúp chị em dễ dàng lựa chọn sản phảm phù hợp tùy theo điều kiện kinh tế. Nhớ một điều, dù đang mang thai, phụ nữ cũng đừng quên chăm sóc da để chúng luôn khỏe mạnh. Nếu có gặp vấn đề khi thay đổi nội tiết thì sau đó da nhanh chóng phục hồi hơn là không được nuôi dưỡng.
Hãy hạn chế trang điểm
Nắm rõ các thành phần chăm sóc da có thể gây hại cho mẹ và con là điều các chị em cần phải thuộc nằm lòng trong thời gian mang thai. Một số thành phần hóa học thường xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da cần đặc biệt lưu ý: Parabens, Phthalates và Sulfates. Đây là những thành phần được cho là có liên quan đến bệnh ung thư và gây rối loạn nội tiết tố, không an toàn kể cả với người không mang thai.
Ngoài việc tránh sử dụng mỹ phẩm có chứa thành phần nêu trên, mẹ bỉm sữa cũng nên hạn chế trang điểm càng nhiều càng tốt trong thời gian thai kì. Việc tiếp xúc với mỹ phẩm trang điểm trong khi mang thai hay cho con bú dù ít hay nhiều cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sau này.
Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh
Khi đề cập đến sức khỏe của làn da, việc xây dựng một thói quen sinh hoạt lành mạnh là điều rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo nhanh chóng và dễ dàng mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện:
- Thư giãn trước khi đi ngủ: Thói quen thư giãn trước khi đi ngủ cũng quan trọng như việc đi ngủ đúng giờ vào mỗi đêm. Để có một giấc ngủ ngon, hãy tắt tất cả các thiết bị kỹ thuật số của bạn ít nhất 30 phút trước khi ngủ (theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia), bởi ánh sáng xanh nhận tạo của màn hình kỹ thuật số sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin – hoóc môn kiểm soát chu kỳ ngủ – thức (còn gọi là nhịp sinh học) ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ con người.
- Uống đủ nước: Nước là thành phần chống lão hóa rẻ tiền nhất và có sẵn trong mọi gia đình. Tiêu thụ ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày có tác dụng giảm thiểu nếp nhăn, sáng da, lỗ chân lông thu nhỏ. Từ đó, làn da trở nên căng mịn hơn, bọng mắt cũng mờ dần và hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một mẹo nhỏ là bạn hãy đặt một bình hay chai nước 1 lít trước mặt hoặc nơi dễ thấy mỗi ngày để nhắc nhở bản thân phải uống đầy đủ.
- Chăm sóc da trước khi ngủ: Đừng bao giờ bỏ qua quy trình chăm sóc da buổi tối. Cuối ngày là thời điểm tuyệt vời nhất để làn da bắt đầu tự sửa chữa cũng như làm mới một cách tự nhiên. Chăm sóc da mỗi tối trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình này, từ đó làn da trở nên khỏe mạnh hơn vào sáng hôm sau. Thêm vào đó, khi dưỡng da vào thời gian này, da của bạn cũng sẽ dễ dàng hấp thụ tinh chất hơn.
Hành trình làm mẹ chưa bao giờ là dễ dàng khi cơ thể phải trải qua nhiều thay đổi. Các mẹ bỉm sữa ngoài việc chăm sóc con yêu cũng nên dành thời gian chăm chút cho sức khỏe thể chất nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Bằng việc ghi nhớ những mẹo hữu ích kể trên các mẹ hãy vận dụng chúng một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé.
